Bez zdravé mysli není zdravé tělo.

15. března 2014 v 22:13 |  Fitness
Podívejte se na tyhle dva obrázky. Jaký je mezi nimi rozdíl? Velký. Něco jiného je být zdravá a fit a něco jiného je být vychrtlá a bez energie.

Fit:3 | via Tumblr













Není přeci jen hezčí být hubená, zdravá a šťastná žena? Zdravě jíst, udržovat si váhu zdravým způsobem nebo jsi na to moc líná?
A ubližovat si - to je lepší?

Víš, anorexie nebo bulimie se člověk nezbaví ze dne na den. Je to boj a velmi dlouhý a těžký boj. Já jsem bulimii přemohla zdravým životním stylem a pohybem.

PRVNÍ KROK - ZDRAVÁ MYSL
- podívej se na sebe do zrcadla, co vidíš?
- tvoje tělo si zaslouží to nejlepší
- uvědom si, co vše ti porucha v příjmu vzala a udělala, nedala ti nic dobrého
- krásná žena má zadek, krásná žena má úsměv, ale upřímný
- dokaž sama sobě, že máš na víc!
- inspiruj ostatní!
- hlavní je uvědomit si, že už to takhle dál nejde..
- vychrtlé holky se možná líbí nám, ale klukům ne

DRUHÝ KROK - UVĚDOMIT SI, KDE JE CHYBA
- nikdy poruchu v příjmu potravy nepřekonáš, dokud nebudeš doopravdy chtít!
- musíš si uvědomit, že takhle to dál nejde
- začít pomalu jíst a dávky zvyšovat, uvidíš, že přijde energie, kterou jsi už dávno necítila, díky živinám, které ti chyběly
- ze začátku se ti to nebude líbit, budeš se pořád vážit a s každým gramem navíc si budeš připadat tlustší, ale opak je pravdou
- tvoje okolí tě začne chválit, že už vypadáš mnohem lépe

TŘETÍ KROK - AKTIVITY
- pokud stále máš pocit, že se sebou potřebuješ něco dělat, vykašli se na diety, ale cvič!
- najdi si něco, co tě bude bavit a půjde ti to - ať už běh, skákání přes švihadlo nebo třeba závodně hraj volejbal
- uvidíš, že s dostatečným příjmem potravy budeš mít dost energie na sport, ještě k tomu dobrou náladu a zlepší se ti pleť i vlasy
- internet je plný videí a rad ohledně fitness, rady o zdravém životním stylu, o jídle .. najdeš i spoustu časopisů
- určitě je o dost hezčí mít krásně vyrýsované nohy a zadeček, než vystouplé kosti všude po těle

ČTVRTÝ KROK - HLAVNÍ JE JÍT SI ZA SVÝM CÍLEM
- nikdy se nevzdávej, i kdyby jsi už jela z posledního, protože ten pocit úpěchu je k nezaplacení
- váha je jen číslo, důležitější je, jak se cítíš
- s pravidelným pohybem se nemusíš bát sníst tabulku čokolády
- budeš úplně jiným člověkem, budeš zdravá
- budeš šťastná

Nemelu jen tak o něčem, co neznám, sama jsem si tím prošla a tohle je to nejlepší, co jsem pro sebe mohla udělat! Hodně štěstí!
 


Komentáře

1 Zoey* Zoey* | Web | 16. března 2014 v 9:31 | Reagovat

Krásně napsané :)

2 sarush ef sarush ef | Web | 16. března 2014 v 19:35 | Reagovat

Naprostá pravda.

3 Mrs. Writer Mrs. Writer | E-mail | Web | 30. března 2014 v 13:24 | Reagovat

Obdivuju tě, vážně. Navíc tenhle blog je skvělý.. máš ve všem pravdu. Určitě tu nejsem naposledy :)

4 moschinoo moschinoo | Web | 4. dubna 2014 v 13:42 | Reagovat

tak to je úžasné..a když vidím ty dva obrázky - je to jasná volba

5 Šárka Šárka | Web | 8. července 2014 v 17:04 | Reagovat

Super článek! :)

6 Tess Tess | 24. ledna 2015 v 19:22 | Reagovat

Souhlasím s Tebou :)
Konečně někdo, kdo má stejný názor na hubnutí a doufám, že po tomhle článku si to všichni uvědomí..

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.